コロナ・マスク・口呼吸
2021年9月28日
収束の見えないコロナ禍、マスクを外せない日々が続いています。
人間は本来、鼻で呼吸をするべきなのですが、マスクを着けると息苦しくなるので、口呼吸になりやすくなります。
「口呼吸」のデメリット
１．体内にウイルス・細菌が入りやすくなります。
〇鼻呼吸
・鼻毛がほこりや花粉をせき止める。
・繊毛、粘液でウイルスや細菌の侵入を防ぐ。
〇口呼吸
・ほこり、花粉、ウイルスが直接肺に侵入する。
２．唾液が減少し、口の中が乾燥し、細菌が増殖する。
〇むし歯になりやすい。
〇歯周炎になりやすい。
〇口臭が強くなる。
◎できるだけマスクの中でも、鼻呼吸を心がけましょう。
参考資料 日本口腔保健協会ホームページ
